SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • jestem niedawno po skonczonym cyklu, robie teraz mala redukcje na lato i pozniej planuje male co nie co. ostatni moj cykl wygladal tak: deca 300mg/tydz enan 600mg/tydz prop 100mg c2d dece i enana mialem z alchemii ale w enanie nie bylo tam stezenia jakie mialo byc wiec troche do tylu. chcialbym zrobic nastepny cykl na boldku. 1-12 bold 400 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2010-05-11 13:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split - pytania

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] NACHWYTEM W SIADZIE ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Prosiłbym o rady czy nie pominąłem jakichś mięśni. Czy np w poniedziałem powinienem najpierw zrobić barki a później cisnąć nogi? I takie pytanie co do ławeczki (wiem, że wszyscy polecają keltona i marbo) ale czy taka ławka dałaby rade na początek? Nie będę ćwiczył [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2011-02-27 22:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z dużą ilością snu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Nie wiem czy coś mi jest czy nie ale mam już dość tego spania, nie mogę nic zrobić bo zaraz w środku dnia chce mi się spać. Zastanawiałem się nad tym aby zacząć brać jakieś witaminy na energię itp bo diety żadnej nie mam. Jem śniadanie i w zasadzie obiadokolacje. Taki krótki wstęp. Zastanawiałem się nad drugim działem o odżywianiu ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2019-03-23 17:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa ciała...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem ocb ... jem dużo, i w cale nie tyję, albo mam jakąś chorobę, albo szybką przemianę materii ... sam nie wiem. Dodam że prawie po każdym większym posiłku lecę do klopa zrobić kloca ... To zaczyna być chore. Co powinienem zrobić w takim razie? Jakieś ćwiczenia dodać ? Dodam że siłownia odpada, jedynie jakieś ćwiczenia w domu bez sprzętu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2008-03-05 15:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy ze mną jest coś nie tak, czy z wszystkimi dookoła i doszedłem do wniosku, że coś ze mną nie gra, przecież kiedyś tak nie było. I nadszedł ten czas kiedy postanowiłem zrobić badania. Aktualne wyniki (sprzed kilku dni) Nazwa badania Wynik Zakres TSH 3,73 0,27-4,20 FT3 3,47 2,00-4,40 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2019-05-20 21:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik, syfy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na ręce wyskoczy sporadycznie, czasami na barku, jednak chciałbym to jak najbardziej załagodzić. Chciałem się zapytac jak suplementowac cynk w takich przypadkach, po ilu zrobić przerwę i kiedy znowu zacząć, oprócz tego co jeszcze mogę zrobić żeby jakos się wspomóc, wiem ze ostre i słodkie tez ma na to wpływ, także ograniczenie napewno wchodzi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2019-09-29 19:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a więc tak zamierzam zrobić kurację na czymś, czytam dużo dużo się doradzam i każdy pisze co innego. To będzie moja pierwsza kuracja na SAA bo 100 tabletek mety to raczej nie wliczę w coś wielkiego, wiem że może i staż i wiek nie jest za duży no ale wiecie jak to jest nie ćwiczę dla kogoś ćwiczę dla siebie, i mam manię na punkcie swojego ciała [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2009-02-12 23:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanie za miesiac chcial bym zrobic cykl zakupilem test PROPA na 1-8tyg-100ml-eod i tu moje pytanie co polecacie dodac DEKE czy SUPERANABOLON rowniez na 8tyg moj 1cykl byl na METCE i bylem zadowolony ,prosze o wasze propozycje z czym zrobic PROPA na 2 cykl 1.WIEK 31 2.WAGA 98 [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 2012-11-27 22:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 102 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: b/d -udo: 68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: jak najmniej -tłuszcz: Wystarczajaco 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 13 miesiecy srodki takie jak : Test E, Test C, Tren A, Anapolon, D-bol, Clen, ECA, Deca. W [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2013-08-25 14:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowa "sztanga"

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Narazie do cwiczen uzywam jedynie sztangietek ale przymierzam sie do zakupu sztangi. Jednak dzisiaj kumpel ze moge kupic nową ale przecierz moge tez zrobic sztange "domową" - tzn: kupic gryf stalowy jedno metrowy i do tego ciezary - cztery 1,5-2litrowe butelki od wody polaczyc razem klejem lub tasma izolacyjna, do butelek nasypac zwyklego piasku - [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-15 17:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zabawy (+ćw. siłowe na nogi i abs), a raz w tygodniu trening typowo siłowy, który ma mi pomóc w pływaniu i spowodować, że wreszcie będę umiała podciągnąć się na drążku i zrobić pompki ;-) co, głęboko w to wierzę, przełoży się na ogólny progres w moich działaniach. Dobra, konkretne pytanie więc: Czy tego typu trening nie utrudnia mi zrzucania [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2014-01-31 14:42:07 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy (?) #ŻycieEktomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co mogę ulepszyć, dużo się naczytałem, ale jednocześnie jestem świeżakiem bez doświadczenia w tej materii w porównaniu do większości osób tutaj ;) No i najważniejsze- jak zrobić chociaż te 500kcal nadwyżki- jeść lubię, gotować umiem, mam wieczne gastro, a ilości pochłanianego pokarmu w stosunku do mojego wyglądu są w stanie zadziwić wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2014-09-05 09:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dostalem wpier...

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Wracam sobie wczoraj w nocy z Sopotu kolejka. Duzo ludzi w okolo. I slysze,ze koles chodzi i ludziom komorki zabiera. No i podchodzi do mnie i pyta czy mam tele. mowie,ze nie. A on,ze poszuka. No i jak sie schyli to mu uswiadomilem,ze zle robi :) No i sobie poszedl. Minute pozniej wrocil z 5 kumplami.I wiecie buteleczka z piwem, kilka strzalow w [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6046 Data: 2001-08-31 16:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jadłospis

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam , mam taki problem ze wogole nie robie postepow na masie , sila rosnie ale denerwoje mnie to ze jem jem i jem i nic nie wchodzi na wage , taka diete zaczelem stosowac od wrzesnia i dzisiaj mamy 22 pazdziernika i nic mi nie pomoglo niewiem co sie dzieje zemna , czy mam takie po***a.. geny albo taka przemiane ze wszystko co zjem spalam odrazu. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2009-09-20 19:25:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • iPod ZA DARMO !!!

    Temat
    Targowisko

    Witam Nie będe wciskał jak inni że dostałem już dawno iPoda i bezintresownie daje wam taką promocje. Myśle po prostu że warto tego sprubować bo przecież nic nie tracimy. Przejdźmy do sedna sprawy: Apple weszla na rynek z bardzo agresywna reklama - dzieki temu mozna sprobowac zdobyc jeden z najbardziej trendy gadzetow ostatnich czasow. Oto co [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4630 Data: 2005-10-05 16:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zanik mięśni brzucha O.o

    Temat
    Trening dla początkujących

    Najpierw chcialem sie ze wszystkimi przywitac, to moj pierwszy post na forum. Jezeli mozna, to chcialem podziekowac mamie, tacie i dziadkowi - bez was by mnie tu dzisiaj nie bylo. A teraz do rzeczy. Gruuubo ponad miesiac temu zaczalem a6w. Robilem grzecznie, codziennie, jak trzeba az 2,5 tygodnia temu musialem przerwac - po prostu nie wyrabialem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4999 Data: 2009-07-29 23:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy są szanse

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc.otoz jak kazdy z was chcialem stac sie duzy.jednak brak wiedzy o podstawowych zasadach w kulturystyce pozwolila mi moj start z nią lekko popsuc,otoz cwicze od poltora roku,lecz jakie to są cwiczenia...a mianowicie przykladalem sie do cwiczen i diety tylko podczas cyklow kreatynowych,poza nimi diety nie bylo,treningi robione haotycznie z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2006-10-27 12:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bic albo trip 3 razy w tyg. Jesli chodzi o mnie to wiek 18 lat, staż hmm 7 miesięcy na poważnie. Dieta jest. Suple : żadne. Wyniki : WL 80kgx1, MC 155kgx1 , SQ 145lgx2, co tam jeszcze poręcze 6x + 42 kg, wiosło podchwyt 105x8. to chyba tyle. Wzrost: 185 cm, waga 89-90 kg. zbilansowałem dietę miesiąc temu i w miecha udało się + 3 kg zrobić.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2008-09-14 19:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc! Pisze o pomoc a nie wysluchiwanie wyzwisk, ze bezmyslnie itp bo zdaje sobie sprawie, ze tak jest. Wiec tak, bez zadnych badan wjechalem na enan co 4-5dni bity, az do susty aktualnie bez przerwy, silowo i masowo bylo genialnie bez zadnych skutkow ubocznych procz krost i zablokowaniu troche produkcji wlasnego testosteronu do teraz gdzie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2019-08-24 19:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase(kickboxing i siłownia)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Zacznę od tego że mam 19 lat waże 62 kg i mam 181cm. Od ok pół roku trenuje kickboxing dwa razy w tygodniu po 1,5h. Trening z ciężarami zacząłem w domu 3 tygonie temu, narazie mam dwie sztangielki po 6kg wagi razem z gryfem ale obciążenia dokupie sobie na dniach, a ławka i długi gryf też niedługo dojdą. Moim celem jest zrobienie masy i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4367 Data: 2003-08-14 16:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)